小时候总听家长说要少吃糖，糖吃多了不好容易长龋齿。当然这也是事实
而除了容易长龋齿之外，多吃糖也可能让小孩的大脑遭受二次影响。
科学家选取了幼年的小鼠来进行相关的实验，结果发现；那些日复一日地额外摄取很多糖的小鼠，在特殊情境下分辨新物体的能力已经受损。
不过糖分导致的记忆受损只和海马体有关，其他非海马体的记忆功能并没有障碍。
中国那些闪亮的勋章为了表彰那些有突出贡献和一直默默为人民服务的人，我国有着一些特殊的最高荣誉和勋章。
其中“共和国勋章”是国家最高荣誉，授予为党、国家和人民的事业作出巨大贡献、功勋卓著的杰出人士；
“七一勋章“代表党内的最高荣誉；
“八一勋章”则是军队的最高荣誉；
除此之外，还有“国家荣誉称号奖章”、“全国脱贫攻坚楷模奖章“光荣在党50年纪念章、“庆祝中华人民共和国成立70周年“纪念章以及“中国人民 抗美援朝出国作战70周年“纪念章。
要知道保健品不是药物！很多人开始注重养生，也开始吃各种各样的保健食品。但真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗？
要知道，所有保健食品都必须在包装的显眼位置印上警示语“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”。
保健食品的定义是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
所以其不能代替药物，更不能替代良好的生活作息习惯，若想拥有一个健康的身体，并非只吃保健品可以做到的。
睡前运动有助于睡眠？适度的运动的确有助于睡眠。运动可使我们第二天的代谢增强，头脑更清醒，精力更充沛。
不过，我们需注意运动的时间和强度。睡前2小时不宜吃太多东西和剧烈运动所以运动最好是在白天。
当然，有的人白天没有时间，那最好是在睡前2小时之前。
比如你要在2点睡觉，那么运动就一定要在21点之前。另外，运动的强度不够或是过高，对睡眠的帮助都是不明显的，那什么是适度的运动呢？
以轻度出汗为适量的运动标准
比如游泳40分钟、快走40分钟、跑步半个小时、骑自行车半个小时等，不宜多，适量为佳
你会觉得自己长得不好看吗？总觉得自己长得不好看、颜值低，这可能是你得了一种叫做“想象丑陋综合症”的病学名叫“身体变形障碍”。患有这种心理疾病的人，对自己外表的某些部位持有想象的或严重夸大的缺陷偏见，然后就会对这种所谓的缺陷产生厌恶、反感、羞辱等无论你在他人眼里有多么好看，你也会觉得自己长得平平无奇。
睡觉时你会把手脚伸出被子吗？你睡觉时，会把手脚伸出被子降降温吗？
因为有时在被窝里的手脚温度会较高，就难以入睡。
事实上，人要能够安心入睡，核心体温大约会降低1℃。
而手脚处的皮肤血管更丰富，非常有利于散热；建议睡前洗个热水澡或者泡泡脚，虽然泡脚时体温会暂时升高但由于血管大大扩张，散热速度也会大大加快，最终你的核心体温下降后就能秒睡＂啦。
一句英语Donotletyouremotionsoverrideyour
judgement.
出自电影「惊奇队长」意思是别让情绪干扰了你的理智和判断
21天效应行为心理学中，把一个人养成新习惯并得以巩固只需要21天，如果重复21天就会变成习惯性的动作或想法的现象，称为21天效应。
比如，你想跑步减肥，1至7天需要刻意提醒自己，7至21天需要意识来提醒自己，坚持21天之后就能养成习惯了。
让你每天元气满满的15个小方法想要元气满满吗?
试试这些方法:
1、起床后锻炼五分钟
2、养成喝水的习惯
讲究吃早餐
4、十点加餐
5、午后喝咖啡
6、多倾诉多纾解
7、坐有坐相
8、张弛结合
9、站起来接电话
10、边沐浴边唱歌
11、交乐观的朋友
12、大事化小
1、锻炼背部
14、打坐
15、每天运动
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